Kalendarz Spotkań

Events Calendar

Spotkanie 1

Date godz. 9:00
Miejsce Warszawa

Spotkanie grupy - 8 minut motywacji
Goleniów

Czas:
godzina 17.00
Lokalizacja
Goleniów, Biblioteka Publiczna

spotkanie autorskie na temat książki "Szlag mnie trafił".


Moje Spotkania

SPOTKANIA
MOTYWACYJNO-METODYCZNE

Łukasz Grass Spotkania motywacyjne

Łukasz Grass od 2009 roku ukończył kilkadziesiąt triathlonów na różnych dystansach – od olimpijskiego po pełnego Ironmana. W tym ostatnim startował już 7-krotnie, próbując uzyskać kwalifikacje na MŚ amatorów na Hawajach. Jego najlepszy wynik na dystansie IM to 10h. Startował w takich zawodach jak IM Kalmar, IM Kopenhaga, IM RPA, IM Zurich, IM Vichy oraz na dystansie IM w Roth. Ma na koncie kilkadziesiąt dystansów IM 70.3 (popularnej połówki), a jego rekord życiowy to 4h 30 minut i kwalifikacja na MŚ IM 70.3 Las Vegas. Podczas spotkań motywacyjno – metodycznych dla pracowników firm dowiesz się:

• Jak dostosować trening do grafiku zawodowego i rodzinnego?
• Jak trenować rozsądnie i zdrowo?
• Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Od czego zacząć? Jak dobrać strój i obuwie?
• Żywienie w sporcie – co jest najważniejsze? Jak się odżywiać, żeby nie stracić efektów treningu sportowego?
• Jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu sportowca amatora?
• Czy bieganie jest dla wszystkich? Co jeśli nie lubię biegać? Jaką aktywność wybrać?
• Obalamy mity: „Nie mam czasu”, „Jestem za stary, za stara”.
• „Nie chce mi się” – czyli, gdzie szukać motywacji?
• Okiem drugiej połowy, czyli co, jeśli naszej pasji nie podziela nasz partner, nasza partnerka?

Zakres tematyczny:

1. Zachowanie przed kamerą i mikrofonem radiowym

  • dykcja, emisja głosu, intonacja mowa ciała
  • jak mówić, aby zostać zrozumianym i przekazać to, co chcemy przekazać, mając do dyspozycji ograniczony czas wypowiedzi
  • co to jest strefa kamer i strefa mikrofonu? Jak się w niej zachować?
  • dyskusja w studiu radiowym i telewizyjnym, kontakt z prowadzącym.
  • występ na żywo w studiu TV lub radiowym. Jakich błędów unikać?
  • jak pokonać stres? Ćwiczenia z wykorzystaniem kamery i mikrofonu.
  • sytuacje trudne podczas wystąpień na żywo. Jak „uratować” sytuację z pozoru nie do uratowania, kiedy popełniliśmy błąd językowy lub merytoryczny podczas wypowiedzi?
  • ubiór i wygląd w TV
  • kontakty z mediami (autoryzacja, wywiad, informacja prasowa)

B) Wystąpienia publiczne, przed dużym audytorium

– rozpoczęcie, prowadzenie i zakończenie prezentacji
– zachowanie na scenie
– opanowanie stresu
– wpadki podczas wystąpienia na żywo 
– zawodzi sprzęt – co teraz?
– kontakt z publicznością

SZKOLENIA MEDIALNE

Łukasz Grass Szkolenia medialne

Moje Spotkania

SPOTKANIA
MOTYWACYJNO-METODYCZNE

Łukasz Grass Spotkania motywacyjne

Łukasz Grass od 2009 roku ukończył kilkadziesiąt triathlonów na różnych dystansach – od olimpijskiego po pełnego Ironmana. W tym ostatnim startował już 7-krotnie, próbując uzyskać kwalifikacje na MŚ amatorów na Hawajach. Jego najlepszy wynik na dystansie IM to 10h. Startował w takich zawodach jak IM Kalmar, IM Kopenhaga, IM RPA, IM Zurich, IM Vichy oraz na dystansie IM w Roth. Ma na koncie kilkadziesiąt dystansów IM 70.3 (popularnej połówki), a jego rekord życiowy to 4h 30 minut i kwalifikacja na MŚ IM 70.3 Las Vegas. Podczas spotkań motywacyjno – metodycznych dla pracowników firm dowiesz się:

• Jak dostosować trening do grafiku zawodowego i rodzinnego?
• Jak trenować rozsądnie i zdrowo?
• Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Od czego zacząć? Jak dobrać strój i obuwie?
• Żywienie w sporcie – co jest najważniejsze? Jak się odżywiać, żeby nie stracić efektów treningu sportowego?
• Jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu sportowca amatora?
• Czy bieganie jest dla wszystkich? Co jeśli nie lubię biegać? Jaką aktywność wybrać?
• Obalamy mity: „Nie mam czasu”, „Jestem za stary, za stara”.
• „Nie chce mi się” – czyli, gdzie szukać motywacji?
• Okiem drugiej połowy, czyli co, jeśli naszej pasji nie podziela nasz partner, nasza partnerka?

• Jak dostosować trening do grafiku zawodowego i rodzinnego?
• Jak trenować rozsądnie i zdrowo?
• Jak rozpocząć przygodę ze sportem? Od czego zacząć? Jak dobrać strój i obuwie?
• Żywienie w sporcie – co jest najważniejsze? Jak się odżywiać, żeby nie stracić efektów treningu sportowego?
• Jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu sportowca amatora?
• Czy bieganie jest dla wszystkich? Co jeśli nie lubię biegać? Jaką aktywność wybrać?
• Obalamy mity: „Nie mam czasu”, „Jestem za stary, za stara”.
• „Nie chce mi się” – czyli, gdzie szukać motywacji?
• Okiem drugiej połowy, czyli co, jeśli naszej pasji nie podziela nasz partner, nasza partnerka?

SZKOLENIA MEDIALNE

Łukasz Grass Szkolenia medialne

Zakres tematyczny:

1. Zachowanie przed kamerą i mikrofonem radiowym

  • dykcja, emisja głosu, intonacja mowa ciała
  • jak mówić, aby zostać zrozumianym i przekazać to, co chcemy przekazać, mając do dyspozycji ograniczony czas wypowiedzi
  • co to jest strefa kamer i strefa mikrofonu? Jak się w niej zachować?
  • dyskusja w studiu radiowym i telewizyjnym, kontakt z prowadzącym.
  • występ na żywo w studiu TV lub radiowym. Jakich błędów unikać?
  • jak pokonać stres? Ćwiczenia z wykorzystaniem kamery i mikrofonu.
  • sytuacje trudne podczas wystąpień na żywo. Jak „uratować” sytuację z pozoru nie do uratowania, kiedy popełniliśmy błąd językowy lub merytoryczny podczas wypowiedzi?
  • ubiór i wygląd w TV
  • kontakty z mediami (autoryzacja, wywiad, informacja prasowa)

B) Wystąpienia publiczne, przed dużym audytorium

– rozpoczęcie, prowadzenie i zakończenie prezentacji
– zachowanie na scenie
– opanowanie stresu
– wpadki podczas wystąpienia na żywo 
– zawodzi sprzęt – co teraz?
– kontakt z publicznością

 

INSTAGRAM / lukaszgrass

© 2019 | Wszelkie prawa zastrzeżone| Realizacja: Szalony Lemur

© 2019 | Wszelkie prawa zastrzeżone| Realizacja: Szalony Lemur